Как снизить уровень стресса в повседневной жизни
Понимание природы стресса: друг или враг Стресс — это естественная реакция организма на любые требования или угрозы, которая мобилизует ресурсы для решения проблемы. В небольших дозах стресс полезен — он помогает сосредоточиться, повышает скорость реакции и мотивирует к действию. Проблема начинается, когда стресс становится хроническим, и организм постоянно находится в состоянии боевой готовности, не получая … Читать далее